La conception du symptôme de l’ACT
À savoir des comportements mis en place de façon automatique pour ne pas être au contact des ressentis et pensées désagréables. Ceci peut fonctionner à cours terme mais est souvent inefficace à moyen et long terme.
L’alternative à cet évitement est l’ouverture à l’expérience, l’acceptation radicale de celle-ci de façon à pouvoir dégager son énergie de la lutte contre l’expérience inconfortable au profit de l’engager dans des comportements qui vont mettre du sens et de la croissance dans la vie de la personne.
Sur le plan de la symptomatologie sur le plan de la symptomatologie, l’ACT ne cherche pas à supprimer le symptôme mais à comprendre la fonction pour la personne.
C’est une thérapie engagée dans une démarche de validation scientifique. Enfin, l’ACT est aussi une approche qui invite les psychothérapeutes à être pleinement eux- mêmes et à utiliser avec flexibilité tous leurs ressentis au service de leur efficacité clinique. Elle permet aux thérapeutes d’augmenter leur flexibilité comportementale et psychologique afin de pouvoir plus aisément s’engager dans l’accompagnement qu’ils désirent. L’ACT part du postulat que la tentative de solution majeure rencontrée dans la plupart des pathologies est l’évitement expérientiel.
L'objectif avec la thérapie de l'acceptation et l'engagement
Pour réaliser cet objectif de sens, l’ACT va promouvoir la flexibilité psychologique dans les dimensions émotionnelles, cognitives, identitaires et comportementales de l’expérience.
Elle va s’atteler à éclairer ce qui est important pour la personne dans sa vie, déterminer ce qui l’empêche d’avancer dans cette direction et l’aider à dépasser ses blocages avec différents outils expérientiels comme la pleine conscience, l’acceptation, la défusion et l’activation de comportements.
Pour conclure, l’ACT propose un changement radical de paradigme existentiel : Accueillir son expérience inconfortable car celle-ci est utile. En effet, elle nous donne des informations précieuses sur qui nous sommes, et avancer en engageant des actions profondément reliées à ce qui fait sens pour nous.