Bonjour et bienvenue,
Je suis Anne Marrez, psychologue (n° d’enregistrement à la Commission des Psychologues:
792212130), psychothérapeute et instructrice en méditation pleine conscience
(mindfulness).
J’ai travaillé durant 15 ans en équipe au centre d’orthonutrition du Chwapi dans laquelle j’accompagnais des personnes souffrant d’excès de poids et de troubles du comportement alimentaire. Cette expérience en milieu hospitalier fut très enrichissante tant professionnellement qu’humainement.
Je suis collaboratrice externe à l’Université Catholique de Louvain la neuve et à l’université de Lille, j’ai la chance de pouvoir intervenir auprès des étudiants et leur transmettre mon expérience clinique.
J’ai animé également des soirées avec des médecins généralistes autour de la relation
patient/soignant et la compliance au traitement.
La pleine conscience (en anglais: « mindfulness ») peut être définie par :
« Un état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie instant après instant »
Jon Kabat-Zinn, 2003
S’entraîner à la pleine conscience est une pratique de méditation qui consiste à développer une attention ouverte et bienveillante à ce qui se passe autour de nous et en nous -dans notre corps, notre coeur et notre esprit-. La pratique régulière de la pleine conscience joue un rôle direct sur notre état d’être, et contribue à optimiser notre santé physique et mentale. Par ailleurs, elle est notamment indiquée face aux états de stress, d’anxiété, d’impulsivité, de ruminations mentales et prévient la rechute dépressive.
La Thérapie d’Acceptation et d’Engagement est une thérapie comportementale, existentielle et humaniste (Harris, 2006).
Elle fait partie des thérapies de la nouvelle vague des Thérapies Comportementales et Cognitives qui ciblent directement le fonctionnement de la personne ici et maintenant.
L’ACT puise ses racines dans la psychologie expérimentale et les théories de l’apprentissage.
À travers la Théorie du Cadrage Relationnel (en anglais Relational Frame Theory), elle met à profit les récentes avancées théoriques et expérimentales dans le domaine de la cognition et du langage humain.
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